article image

Tervislikud õuna-ploomi kommid

24-09-2013   Marge
facebook

Kuna lastele meeldib ikka magusat süüa, aga poekommi ei tahaks kuidagi iga päev neile anda, siis sai proovitud uutmoodi tervislike kommide valmistamist. Võimalusi puuvilja ja pähklisegu kommide tegemiseks on väga palju- võib kasutada erinevaid kuivatatud marju või datleid, erinevaid pähkleid ja seemneid, kookoshelbeid jms- oluline on vaid silmas pidada, et ühe komponendina on vajalik kasutada midagi kleepuvat- kas näiteks kivideta datleid või kivideta ploome. Mainida tasub ka seda, et nende kommide valmistamine võtab väga vähe aega-  5 minutit ja valmis :)

Mina kasutasin sel korral järgmiseid tervislikke komponente:

pool klaasi kuivatatud õunu
1/3 klaasi kuivatatud  musti ploome
pihuga india pähkleid ja mandleid
1 supilusikas vedelat kookosõli
näpu otsaga tsillipulbrit
1tl vaniljepulbrit
1/2tl kaneeli

Viska kõik komponendi köögikombaini ja purusta peeneks. Seejärel vormi segust pallikesed ja pane külmkappi. Süüa võib ka toatemperatuuri hoituna, aga eriti maitsvad on just külmana. 

 

Head maiustamist!